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  记忆枕、乳胶枕、羽绒枕、化纤枕、保健枕.......这么多枕头，到底都是啥，怎么选？今天跟大家谈谈枕头的那点事儿。

  首先，我们应该明确一个概念：其实，枕头不是用来枕“头”的，人家是用来枕脖子的！

  从生理角度来看，人的脊椎并不是笔直的，而是有4处生理弯曲，分别是：颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。

  正常的颈椎生理前曲，可以使颈椎间盘和关节正常受力，同时富有一定的弹性，缓冲对脑组织的震荡。

  不用枕头的话，长时间的睡眠，颈椎没有支撑，没办法得到放松和休息，一直处在“工作”状态，一旦颈椎前曲变直，最直接的影响就是颈椎病、驼背等。

  所以，枕头是为了能够更好的保证睡眠时颈椎前曲的弧度不可能会发生改变，使颈部各组织器官得到放松休息。

  目前，市面的枕头大概分为羽绒枕、记忆枕、荞麦枕、乳胶枕、化纤枕等几种，它们都是啥，为什么能成为枕头的填充物呢？

  羽绒枕的填充物为羽绒，主要是指鸭绒和鹅绒（通俗来讲，也就是鸭毛和鹅毛）。轻巧的羽绒为什么能做枕头呢？这要从羽绒的概念讲起。

  作为枕头的填充物，羽和绒发挥着各自的优势。羽有一定的硬度，能够更好的起到支撑作用；而绒朵上的绒丝交替折叠成一个立体的球状，形成一个温度绝缘体空气层，起到保持温度的作用的同时，还有透气性。

  羽绒枕还会随着气温变化收缩膨胀，不易变形，可通过拍打使枕头恢复蓬松的状态。这一切使得羽绒枕成为许多小伙伴的心头好。

  记忆枕并不是能增加记忆力的枕头，它名称的由来是因为使用记忆棉作为填充物。

  记忆棉也叫慢回弹棉，是一种聚氨酯高分子聚合物，指其变形缓慢，且即使被压变形后也会恢复成原来的样子。

  记忆棉最早用于飞船的座椅上，当火箭或飞船发射时，会给宇航员带来非常大的过载，而记忆棉能够很好地吸收过载带来的冲击力，并给人很小的反弹力，从而保护宇航员免受伤害。

  正是因为这些特性，使得记忆棉成为枕头的填充物之一。记忆棉枕头支撑力较好，不易变形；且其对能量的分散特性使它对人体的压迫较小；除此之外，记忆枕还防水透气。

  挑选记忆枕时，需闻一闻气味，如有刺激性味道，说明海绵熟化后气味没有挥发完全，最好还是不要选；

  其次，按压记忆枕，回弹速度较快说明其质量差，10—20秒回弹说明质量过关。

  荞麦枕，是指用荞麦皮填充的枕头。荞麦皮是一种菱形的颗粒，有一定支撑力却不硬，荞麦皮之间的缝隙使其拥有非常良好的透气性且容易散热。

  软硬适中、弹性适度、通透性好，这些特性使得荞麦皮比较适宜用做枕头的填充物。

  质量好的荞麦枕，是指荞麦壳的成壳率大于80%或荞麦皮的含水率低于14%。因此，选择荞麦枕时，需要看荞麦皮是不是新皮（看亮度）、含壳率大小、手搓是否易碎、有没有杂尘、是否有异味（霉味、油味、杀虫剂等）等。

  乳胶枕由橡胶树的汁液做成。乳胶是一种微粒聚合物混合的乳剂，一般呈乳白色，由于氧和微生物的作用，在空气中会凝固。

  乳胶枕是将橡胶树的汁液，通过炼取、添加发泡剂、焙淋、拔模等步骤加工而成，简单来说，和蒸馒头有些类似。

  加工成枕芯的乳胶也像馒头一样拥有良好的弹性，支撑力也较强，且乳胶的蜂窝状结构使其透气性好。

  市面上的乳胶枕分为天然乳胶和合成乳胶，要挑选品质较高的乳胶枕，需注意以下几点：

  好的乳胶枕有蜂巢式的小气孔和淡淡的树脂香味，如气味过重、刺鼻，可能添加了过多的化学成分；天然乳胶枕触感细腻，摸起来自然舒服；弹性也较好，用手按压可以感觉到弹性大小。

  人造纤维是一种以小分子有机物为原料，经过化学方法所制成的纤维。因其材质轻巧、价格低、保暖性良好，占据了枕头市场的半壁江山。

  但化纤枕透气性较差，使用时间长了容易结块、潮湿等，因此，尽可能地选择知名品牌的化纤枕。

  保健枕是指茶叶枕、决明子枕、薰衣草枕等填充香料或其他被认为具有一定效果的枕头，但目前并没有研究表明，保健枕可短时间达到安眠等功效，因此不建议把保健枕当成辅助医疗工具。

  一个对自己最合适的枕头，除了上文提到的枕芯，还应考虑高度、睡姿、硬度等因素。

  首先，枕头不宜过高或过低，过高会造成落枕、颈椎病，过低又轻易造成供血不均衡。

  仰卧时，被压缩后的枕头高度大约一拳高，可以感觉到脖子被托住了，无显著的空隙，支撑颈椎的部分比头部高3-5cm较合适。

  侧卧时，枕头要相对高一些，约一拳加一掌的高度，侧面应类似于马鞍状，以填补头和肩膀间的空隙，保证头、颈、脊椎在同一水平线。

  再次，枕头硬度要软硬适中，枕头太硬，会加大与头部的压力；太软，又没办法提供支撑。因此，枕头要柔软而又不失弹性，可根据上文具体分析选择枕芯。

  最后，枕头的宽度也有讲究，应至少是肩宽的1.5倍，这样才不会让头轻易掉下来。

  枕头的事，往小了说是睡一觉的问题，往大了说则会影响人体健康，希望我们大家都可以选到自己心仪的枕头，一觉醒来又可以活力满满！

  原标题：《羽绒枕、记忆枕、荞麦枕、乳胶枕、保健枕......都是啥？怎么选？》

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